Direzione e Sede Legale di Istituto Italiano di Sessuologia .it * Direttore: Dott. Pierpaolo Casto - Psicologo e Psicoterapeuta - Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale * Contatti: Via Magenta, 64 CASARANO (Lecce) Tel._(+39) 328 9197451 - (+39)  0833 501735

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DISFUNZIONE ERETTILE E PROBLEMI DI EREZIONE  | ANSIA DA PRESTAZIONE SESSUALE | EIACULAZIONE PRECOCE

Come risolvere i problemi di erezione senza farmaci

COME RISOLVERE I PROBLEMI DI EREZIONE SENZA FARMACI

 

Se si verificano assenza di erezioni mattutine e l’erezione è debole durante il rapporto sessuale, non ci si deve preoccupare perché il problema può essere tranquillamente risolto.

Ecco alcuni metodi per risolvere il problema senza l’uso di farmaci.

  1. Imparare a sviluppare una maggiore sensibilità del pene: se il pene è flaccido, una corretta stimolazione può far aumentare gradualmente l’eccitazione, consentendo una migliore erezione, una migliore penetrazione nella vagina e quindi un rapporto sessuale molto più soddisfacente.
  2. Evitare la pornografia: se si ritiene che guardare riviste o film pornografici possa aiutare ad avere un’erezione migliore si sbaglia.

Un metodo per risolvere i problemi di erezione è proprio quello di evitare del tutto la pornografia in quanto essa desensibilizza la stimolazione naturale nel momento in cui si vede la propria partner nuda.

  1. Quali sono i tuoi pensieri? Ci sono molti casi in cui si hanno normali erezioni notturne e mattutine e la disfunzione erettile ha origine nei soliti schemi di pensieri negativi riguardo la capacità di avere erezioni normali. Come risolvere questo problema?

Psicoterapia

Si può avere qualche difficoltà a prendere coraggio e parlare del problema con lo specialista, occorre tener presente tuttavia che loro trattano questi problemi abitualmente e proprio per questo non si deve provare imbarazzo. 

E’ necessario pensare a tutti i benefici che possono derivare da questo tipo di intervento; per risolvere i problemi sessuali a volte basta poco più di un’ora.

 

Cambiare il modo di pensare a se stessi

Se è possibile, riprogrammare la vostra mente ed eliminare i pensieri negativi riguardo i problemi di erezione; fare sesso normalmente e felicemente.

Pensare a suoni, immagini e sentimenti che rendono felici mentre si fa sesso con la partner può migliorare la qualità dell’erezione.

Articolo a cura del Dott. Pierpaolo Casto
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